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Pilates

 

Pilates

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo.

El método se centra en el desarrollo de la musculatura, de la más profunda a la más periférica, para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a todo el cuerpo.

 

 

Con pilates se consigue una notable tonificación muscular, se mejora el sistema sanguíneo y linfático, se corrige la postura corporal, disminuyendo dolores asociados, sobre todo de espalda, se recupera la flexibilidad global del cuerpo y se estiliza la figura.

 

Podrá realizar PILATES SUELO con una fisioterapeuta especialista en pilates, en clases individuales o en grupos pequeños.

 

PILATES EN EL EMBARAZO

Cada vez se utiliza más el método pilates durante el embarazo, por sus muchos beneficios asociados:

 

  • Disminuye la posibilidad de sufrir patología lumbar y pélvica, muy presente sobre todo en los úPilates embarazoltimos meses del embarazo, por el peso y el aumento de la curva lumbar.
  • Fortalece el suelo pélvico, ayudando tanto al momento del parto, como posteriormente a evitar las secuelas postparto.
  • Mejora los niveles de relajación, también útil para el momento del parto.
  • Mejora la circulación sanguínea y linfática.
  • Mejora la expansión torácica, aumentando la capacidad respiratoria, reducida por el tamaño del bebé.

 

PILATES POSTPARTO

La práctica de Pilates tras el parto está cada vez más extendida. Es una de las mejores maneras de recuperar la forma física, especialmente la musculatura pélvica y abdominal. Y con nosotros, además disfrutará de la comodidad de realizar las sesiones en su domicilio.

 

¡No dude en consultarnos acerca de estos tratamientos!

 

 

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